Una escapada muy especial en el Puente de Diciembre
¿Qué te parece realizar un retiro de yoga en el Valle de los 7 Picos? … Durante el puente de Diciembre (del 3 al 6 de diciembre) en Cercedilla situado en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama de la Sierra de Madrid, un enclave ideal para disfrutar de la naturaleza en su máximo esplendor.
Las clases de yoga y meditación son adecuadas tanto para principiantes como para alumnos mas adentrados en el mundo del yoga. Son impartidas por Doctora Sara Conde con Certificación Oficial en Instrucción en Yoga de 550 horas, Certificación en Yoga Nidra por Yoga Alliance, y Doctorado en Bellas Artes por la City University of New York y la Universidad Complutense de Madrid. Conde ha estudiado y practicado yoga en Nueva York, India y Madrid.
Duración del viaje:
4 días / 3 noches
Fechas y precios por persona:
Del 03 al 06 de Diciembre – Puente de Diciembre
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Habitación Doble a compartir: 520€
Suplemento Individual: 780€
Alojamiento previsto o similar:
Nos alojaremos en espectacular finca con vistas sublimes, casa de arquitectura tradicional alemana con habitaciones compartidas de madera, varios baños, salón con chimenea, gran sala de yoga y agua caliente y calefacción que se obtiene mediante geotermia. La altitud media es de 1.400 metros.
La finca está situada junto a la Colonia Camorritos y rodeada de monte pinar con fauna y flora salvaje. Desde este lugar se pueden dar hermosos paseos estando situada a los pies del macizo montañoso Siete Picos, un valle agreste de incomparable belleza.
El precio incluye:
✓ Estancia de 4 días en finca en plena Sierra de Guadarrama
✓ Cocina vegetariana creada por nuestro Chef
✓ Masaje relajante facial con tratamiento de belleza natural
✓ Cenas elegantes con música relajante y alegre en directo
✓ Yin yoga
✓ Hatha Yoga
✓ Pranayama
✓ Meditación Mindfulness
✓ Yoga Nidra
El precio NO incluye:
✘ Llegada a destino
✘ Lo no especificado en el precio incluye
El salón de 34 m2 brinda un cómodo espacio para descansar, disfrutar de un té junto a la chimenea, disfrutar de juegos de mesa o simplemente conversar con intimidad. Tendremos un salón comedor acristalado donde disfrutar de saludables comidas vegetarianas apreciando el paisaje sin igual que nos ofrece este hermoso valle. En la medida de lo posible las clases de yoga se realizarán en la naturaleza mientras el tiempo lo permita.
También disponemos de una acogedora y luminosa sala de yoga de 67 m2 .
Las comidas serán ovo-lacto vegetarianas, caseras y realizadas con frutas y verduras de temporada. Habrá tres comidas diarias: desayuno, comida y cena. Una mesa estará servida con Fruta fresca de temporada y té de hierbas de cortesía entre comidas.
Habrá sesiones diarias de Pranayama (distintos tipos de respiración), Meditación Mindfulness (Meditación enfocada en la concentración en la respiración), Hatha Yoga (Yoga clásico de la India), Yin Yoga (un tipo de yoga suave que combina el yoga con la medicina china), Yoga Nidra (Yoga tántrico orientado a la meditación guiada). Si alguien prefiere descansar, darse un masaje relajante, o dar un paseo en la naturaleza en vez de dar alguna clase de yoga o meditación puede hacerlo libremente.
Cada cena será una celebración con espectáculo de música alegre y relajante tocada con piano e instrumentos digitales e inspirada por música clásica, sonido de gongs y cuencos tibetanos. Una alegre y relajante combinación musical que fusiona oriente y occidente por músico profesional.
Durante el retiro los participantes podrán también disfrutar de un masaje relajante facial con tratamiento de belleza, drenaje linfático, aromaterapia y aceites naturales de una hora de duración para calmar, tonificar los músculos y regenerar la piel.
Los días 4 y 5 de diciembre habrá distintos turnos de masaje que pueden coincidir con clases de yoga o meditación para que todos los participantes puedan disfrutar durante una hora completa del mismo. El masaje con tratamiento de belleza será dado por masajista esteticién con titulación oficial.
El retiro será una oportunidad de conocer gente nueva, socializar y divertirse entre sesiones. Para la cena con espectáculo nos vestimos elegantes para disfrutar de esta celebración.
VIERNES 3 de diciembre
18 h. Presentación
19 h. Clase de Yin Yoga: Yoga para potenciar la Alegría, la Toma de Decisiones, la Tranquilidad, la salud del intestino delgado, el estómago, los hombros, el cuello y la vista
21 h. Cena vegetariana con espectáculo de música relajante y alegre con piano e instrumentos digitales
SÁBADO 4 de diciembre
9 h. Pranayama y Mindfulness
9.30 h. Desayuno
12 h. Hatha Yoga: El Primer Chakra: La Seguridad y la Salud Ósea 14 h. Comida vegetariana
16 h. Tiempo libre para recibir un masaje con tratamiento de belleza, disfrutar de la naturaleza, descansar o socializar
18 h. Yin Yoga: Yoga para el Amor, la Felicidad, el Buen Descanso, Salud del Corazón y la Mente 19 h. Meditación Yoga Nidra
21 h. Cena vegetariana con espectáculo de música relajante con piano e instrumentos digitales
DOMINGO 5 de diciembre
9 h. Pranayama y Mindfulness
9.30 h. Desayuno
12.30 h. Hatha Yoga: El Segundo Chakra: La Creatividad, Salud de Órganos Reproductores 14 h. Comida vegetariana
16 h. Tiempo libre para recibir un masaje con tratamiento de belleza, pasear, descansar o socializar 18.00h Yin Yoga: Yoga para la Auto-Aceptación, la Relajación, Salud del Riñón, Pulmones y Garganta
19 h. Meditación Yoga Nidra
21.00 Cena vegetariana con espectáculo de música con piano e instrumentos digitales
LUNES 6 de diciembre
9h. Pranayama y Meditación 9,30 h. Desayuno
12,30 h. Hatha Yoga: El Tercer Chakra: La Fuerza de Voluntad y la Salud Digestiva 14 a 16h. Comida vegetariana de Despedida
NOTAS DE LA ESCAPADA
Si vienes en transporte público te podemos ir a buscar a la parada de autobús o tren de Cercedilla. Desde Madrid se puede venir hasta Cercedilla desde el intercambiador de Moncloa en el autobús 684, y también en tren desde muchas paradas tanto desde Madrid como desde Segovia.
NOTAS GENERALES
El orden de las visitas puede verse alterado, pero no afectará al contenido del programa.
Oferta basada en condiciones especiales de contratación y cancelación en caso de desistimiento por parte del cliente.
La agencia no se responsabiliza y no se hace cargo de las conexiones de vuelos de otras ciudades de origen de los vuelos contratados.
Los hoteles publicados son los previstos o similares. En caso de producirse algún cambio serán hoteles de la misma categoría que los publicados.
Los precios publicados son por persona en habitación doble a compartir con otro viajero single. Se ofrece también el suplemento individual.
El viaje puede ser alterado por circunstacias sanitarias por el COVID, puedes consultar recomendaciones de viaje por país en la web del MAEC. Si lo prefieres puedes contactar con nosotros que te informaremos de estado sanitario actual del destino.
Aconsejamos contratar un seguro de cancelación para evitar imprevistos, siempre que el programa no lo incluya, puedes ver todos desde Seguros de Viajes
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